DICAS NUTRICIONAIS

A alimentação é essencial para a saúde do corpo e da mente

Michele Moura

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Nutricionista e Educadora Física

A sugestão é essa bebida pré treino que fornece energia rápida para o exercício, confira a receita.

- 200 ml de água de coco 
- 1 fatia de abacaxi 
- 2 Colheres (sopa) coco ralado 
- 1 scoop de proteína sabor baunilha 
- 1 Colher (sopa) de iogurte desnatado 
- 1 Colher (de café) gengibre em pó 

Seus benefícios: contribui para a manutenção e desenvolvimento dos músculos, ação termogênica que ajuda a acelerar o metabolismo contribuindo assim para a perda de gordura.