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DICAS NUTRICIONAIS
A alimentação é essencial para a saúde do corpo e da mente
Michele Moura

Nutricionista e Educadora Física

A sugestão é essa bebida pré treino que fornece energia rápida para o exercício, confira a receita.
- 200 ml de água de coco
- 1 fatia de abacaxi
- 2 Colheres (sopa) coco ralado
- 1 scoop de proteína sabor baunilha
- 1 Colher (sopa) de iogurte desnatado
- 1 Colher (de café) gengibre em pó
Seus benefícios: contribui para a manutenção e desenvolvimento dos músculos, ação termogênica que ajuda a acelerar o metabolismo contribuindo assim para a perda de gordura.
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